よくコーヒーは眠気覚ましにいい、
というけれど、本当にそうなのかな？って疑問に思う。

確かに、多少なりともカフェインは入っているだろうし
多少なりとも眠気覚ましにはなるのかもしれないけれど、

あんまりオススメはできない飲み物。


理由としては、胃が荒れるから。

かくいう私はコーヒーが大好きで、
ブラックも好きだし、ミルクが入っているやつや
甘いやつも好きだし、食後にはコーヒーというような人だった。


けれども、文献とか読んでいると
あんまりよくないみたいなのよ。
身体を冷やす飲み物、としても聞いたことがあるし。

それが本当かどうかは分からないけれど、
本当に好きで飲むならまだしも、
眠気覚まし、という理由だけで飲むのは絶対にやめましょう。


コーヒーを飲むならば、まだお茶の方がいい気がする。
ただ、宵越しのお茶は身体によくない、っていうからそれも注意してね。
(この、宵越しのお茶、それを聞いてからペットボトルのお茶が飲めなくなった私。)

それから、葛湯や生姜湯は身体をあたためる気がする。
実際、美味しいしね。

個人的に好きなのは、ホットチョコレートやココアといった
甘ぁい飲み物(笑)
けれども、あいつらは糖分を考えたら・・・どうなんだろうね。
砂糖が入っていない純ココアを豆乳に入れて作る
豆乳ココアはオススメ。

寒い季節はまだ続くけれど、
自分にあった、身体にあった、食べ物・飲み物で
心からあたたまってください。