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皆さん、こんにちは。
セレブ☆ラビットです。

大学入学前に絶対にやった方がいい事を今日は、話します。
絶対にやった方がいいとアドバイスをしても出来ない事でもあるのですが・・・

受験によって体調を崩してしまった人は、入学式までに直した方がいいです。
受験が終わって遊びに行きたいのも分かりますが・・・完治させる事に集中をした方がいいです。
私自身も受験で体調を崩してしまって大変でした。
私は、治療に専念をしたのですが完治しないまま入学式が来てしまい最初の半年間は本当に苦しかったです。結局、１年生の時は、体調があまりすぐれなくて大学に通うだけで必死でした。

遊びに行くと気分転換ができるから体調も良くなると言うのなら遊びに行くのもOKです。
一先ず、バイトや免許取得とかは置いといて体調を良くするだけでなく、少々体力も付けると良いです。

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どちらの人間の方が多いのかしら？

夜型になってしまうのがほとんどの人にいえるのじゃないかしら。
「もしも」朝起きられなかった、と考えてしまって
起きていられるうちにやることをやってしまおうという観念故。


寝呆けた身体を起こすより、
身体を寝ないように保つ方が簡単だものね。

皮肉なことに。


けれども、いつも遅くまで起きていると翌日にツケがまわってくるんだな。

夜遅くまで起きていることよりも、
0～2時の間には床に就き、朝早く起きて
行動する方が人間の生態にはあっているのだと思う。



私自身は決して朝型でないのだけれども、朝方になりたくって、
今現在も朝バイトをしているけど、
高3の時には朝7時からコンビニでやってたの。


勉強しよう、と思っても身体はついていかないけど
仕事という責任にはなんとかして起きないと、という脅迫概念。

勉強にも自己との約束、という責任が存在するはずなのにね。


例えば10時から勉強しようと思っても、
もし、何もなければ起きたらお昼だったり。苦笑
それだったらお金が発生した方が早起きも出来るし一石二鳥。


あ、ちなみに書いていて思ったけれど、
ごく一般的な高校生は平日学校があるから起きなければいけないのか(笑)

その義務を重要視して、夜更かししての勉強はほどほどに。
そして折角ならば早起きしましょう。


自分の生活リズムを知り、
それに合った行動を無理せぬ程度にしていくのが一番。

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皆さん、こんにちは。
久し振りに投稿をするセレブ☆ラビットです。

今日は、食事についてです。
受験生の皆さんでもご存じだと思いますけど・・・
今、話題となっている餃子です。

受験生の皆さん、大丈夫でしたか？
勿論、受験生の人は生物のとか食べていないと思うんですよ。なま物の方が食中毒にかかる可能性が高いですからね。

なので、お刺身とかお寿司とかは食べていないと思います。

でも、餃子って思いっきり火をとおす食べ物ですよね。。。
なんか食中毒の防ぎようがないと言うか。。。

と言うわけで何が言いたいかと言うと・・・
食事はバランスよく体に良いものと言う事だけを考えるのではなくて、シッカリと安全なもの！
具合が悪くなる可能性の高いものは、避けましょう。
これも受験生がやらなくてはいけない事の１つですよ！！

明日から２月ですね。
つまり、医学部・薬学部が終わって普通の学科(医学・薬学を除く学科)の私大受験ラッシュが来ますね。
ここからは本当に早稲田や慶応、国公立の前期までアッと言う間です！！

頑張って下さい。

受験をうまく乗り越えるコツは、

１つの教科やその日の試験のできで一喜一憂をしない事です。
とにかく、落ち着いて焦らない事。

具合が悪い人もいるのでは？
健康体である事を望んでいますが、絶対に具合悪い子もいると思います。
それでも、あせらないで！！
あなたに実力があれば、具合が悪かろうと受かります。
逆にあなたよりも実力がない人は、その人の体が本調子であってもあなたには敵いません。
今まで頑張ってきた事実は、あなたを裏切りませんから落ち着いて受験をする事です。
焦ったり、不安に思ったりする事は、あなたを合格から遠くしますよ。とにかく、自分のやってきた事と実力を信じて受験をして下さい。

また、センターの結果を見て私大が１つもセンター合格はなさそうだと思っている人！
あなたも同じです。落ち着いて！！落ち着いて自分を信じる事が重要です。

何故、私がこんなにも落ち着く事を言うか。
焦る必要がないとはっきり言えるのか。
それは、
私自身が大学受験の時に
ご飯が全く食べられず、病院でもらった栄養調整ミルクだけで生活をしなくてはイケないほど具合が悪かった事と
センター試験で上手くいかなかったから。
でも、ちゃんと大学に現役合格できたから。
公立も受かったし。

だから、
どんなにつらい状況の子でもできると思うから最後まであきらめないで頑張って欲しいと思っています。

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女の子なら月に一度くる生理痛。
皆さんは軽いですか？重いですか？


私はメチャクチャ重い方で昨日は一日家の中でぐったりしていた。
せっかくの休みの日、部屋の片付けをせねばだったのに。
試験勉強は必ずやらねばいけなかったのに。


あとになって自己嫌悪。
けれどもみんなはそんな後悔せずに、
お腹が痛いときはしっかり休んでください。
(言っていること矛盾、というか自分に言い聞かせている)



問題なのは、試験日と一番辛い日がもろに被ったときかしら。
こればっかりは体調管理をしっかりしても、
病気というわけじゃないからふせぎようなく厄介。
むしろ、少し不規則な生活をしていた方が
日にちをズラすことができる気もするけれど、
それは全くオススメしないね。


最悪、被ってしまった場合は
湯たんぽを持ち歩くくらいの気持ちで乗り切るんだ。
それから個人的にはバ○リンがいいと思う。
服用するときは何かを先に食べてからね。



あとは何もない都合のよい特にくるように祈るだけ。

そして、これを見た男子も女子は大変なんだなと思って、
それ以上に頑張れる気持ちをもっていこう(笑)

勉強をしすぎて寝不足になってませんか？
大丈夫ですか？

体調の崩れは睡眠不足からやってくる、、、はず。
だからほどほどにきりあげて、
そしてブログを観ている暇があったら寝るべし(笑)



今日はそんな体調管理について、
マスクをして寝ると喉が乾燥しなくていいみたい。
風邪の予防にもなるというわけ。

ちなみにこれは知り合い情報なのだけれども、
私もやろうと思ったら、寝相が悪いのか、
翌朝にはマスクが取れていて・・・・

まったく意味なし。


やってみて効果があった人がいたらコメントしてください。

そういう私も風邪じゃないときにマスクを使うけれど。
帰省で高速バスをのときは乾燥予防にマスク必須。
そして、自転車に乗るときには風予防にマスクもしくはマフラー必須。


それらは寝相と関係ないからね。

どうも、なすのしほです！

風邪予防として、

寝る時にマフラー（タオル）を巻く

と良い気がします。


やっぱり、喉が乾燥すると、風邪をひきやすくなるので
温めることが大切だと思います☆


身体を温めるのに大切なのは、３つの首だそうです。

手首、首、足首です。

身体を冷やさないことが、風邪予防につながると思います！

インフルエンザにかかってはいけない！
そう思って予防接種を受ける方も多いかと思います。
そして、これから急いで受けようかという方もいらっしゃるかとは思いますが。
そんな方へ。



インフルエンザの予防接種で熱が出る場合もあります！



しかも３８℃くらいまで。
えぇ、自分もそうなったうちの一人です。
予防接種でインフルエンザにかかったかと思いました。
しかしこれ、インフルエンザではないらしいのです。
だから焦ることはありません。
（まぁ体調的には辛いのですが…。）


なんでも、たまにあることなのだとか。
予防接種してくれた医者も去年そうやって熱が出たと言ってましたし。

接種後２～３日で熱が出て。
あわてて病院に行ったら大丈夫だと言われ。
２～３日で熱は引くはずだと言われ。
実際にそうなりました。


知っておくと、ちょっと落ち着くかもしれません。
しかし、万が一インフルエンザだといけないので熱が出たら病院に行くことをお勧めしますが。
周りの人に撒き散らしてしまっても困りますしね。



せっかくここまで頑張ってきているのですから。
体調不良で不振ではやり切れません。
体調管理にはぜひとも気をつけましょう！
他の方がいろいろと体調管理のアドバイスをしてくださっているので。
そちらを参考にするのがいいと思います。

あとは、家族の方にも気を付けてもらいましょうね。
悪気はなくとも、家庭内で流行ったりすると大変ですから。
備えあれば憂いなしです。

この時期、風邪やインフルエンザ流行りますよね。

受験生にとってはいやなことかもしれませんが

これも一つの試練。乗り越えるしかありません。

て言うことでいろんな人がいろいろな対処法を考えてるかもしれませんが

僕が実践しているのは「ぬれタオル」

方法は簡単。ただ寝る前にベッドの近くに濡れたタオルを掛けておくだけ。
（もちろん水が垂れない程度にしぼりますけど・・・）

夜はのどが乾燥しやすいそうなので少し湿気を持たせるだけで

かなりの違いがあるそうです。

さすがに加湿器を買う勇気はないとか、めんどくさがり屋の君！

始めてみてはどうですか！？

私立の試験が一段落して
次の試験は国立という
受験生が多いかもしれません。
ちょっとゆっくりする時間ができて
今までの疲れが
一気にどーんと出てきてしまう
時期ではないでしょうか。
そんな時こそ
風邪に注意です。
疲れていると
抵抗力がおちているものです。
睡眠時間は絶対に削らないで
しっかり休んでください。

最近暖かい日もありますが
寒さ対策、油断しないで下さいね。
はらまきやレッグウォーマーは
意外に暖かいものです。
寝ている時に寒いと風邪を引いてしまいます、
寝ている時にも注意して下さい。

体調を万全に整えること、
これも受験生の大きな仕事のひとつです。

今日は健康管理について。。。

なんと、受験期は１度も風邪を引きませんでした！！
まぁ、持病というか、胃腸炎だけは避けられませんでしたが。。。(笑)
なかなか、受験期は規則正しい生活の維持が難しいですよね・・・。
やっぱ、適度に寝て適度に食べないと、体の中の防御機構も弱ってきてしまい、ひいては病気に繋がるわけです。
特にこの時期、２月は寒さも厳しく、だけど試験は増える。。。
こんな時期は、サプリメント！！！

私は、浪人し始めてから今まで、ずっとビタミンＣを取り続けています。
理由は、安くてなんとなく体に良さそうだったから・・・。(笑)
今になってわかったのですが、ビタミンＣには抗酸化作用という機能があって、皮膚や粘膜(鼻とかノド)の修復を促進してくれるとか。。。
私は元々ノドが弱く、冬の冷え込む時期にはよく風邪を引いてました。
ノドに潜んだウィルスにやられていたのでしょう。
しかし、ビタミンＣ＋寝る前に首にタオルを巻いて防寒、これで浪人中、今でも冬は風邪を引きません！

付け加えて、｢病は気から｣とゆー言葉通り、｢なんか体に良さそう｣と思って飲み続けたのも効果大かと。。。(笑)


さぁ、もうそろそろ試験ラッシュですが、風邪やら病気に負けないで、今までの集大成をぶつけて来て下さい！！！

センター試験も終わり、リサーチをして
出願校を最終的に決めている頃でしょうか。

私立の試験の時期になるわけですが
センターが終わりちょっと一息という時ですね。

人間、疲れがたまって
ちょっと気を抜くと
体調を崩しやすいものです。
今はそんな時期かもしれません。
くれぐれも体調には気をつけてください!!

そろそろインフルエンザも
流行り始めたようです。
受験生の皆さんは
予防接種をしている人が多いのでしょうか。
予防接種をしていない人は
特に気をつけて
手洗いうがいをしっかりしてくださいね。

外は寒いです。
寒いところから帰ってきたときは
ホットミルクやココアなど
温かい飲み物を飲んで
体の中から暖めましょう。
体の芯が冷えていると
なかなか暖まりません。

勉強をたくさんしたくて
睡眠時間を削りがちにならないようにしてくださいね。
とにかく健康第一です。

もう少しです。応援しています!!

こんにちは。なすのしほです♪

長時間、机に向かっていると
疲れますよね。

そんなときはストレッチをしてみてください。
肩を伸ばしたりすると思うのですが
肩甲骨を意識的に動かすと良いみたいですよ☆
なんでも、そこに疲労物質がたまるんだとか。

あとは、あぐらをかくように座り
上体を前に倒すと、お尻の後ろ側が伸びて
気持ちいいです。

お気に入りの音楽を聴きながらストレッチすれば
頭がすっきり。

ぜひ、試してみてください！！

こんばんは～、あさみです☆アドバイスって程のものじゃないけど
体調管理について少し書きたいと思います。



いよいよセンターまで１週間を切りましたが、みなさんは体調管理
しっかり出来てますか？
私はあんまり体調を崩すこととかなくて高校の時は皆勤でした～。
大学に入ってからもまだ欠席したことがなくて健康なコトだけが
取り柄です◎年末にはノロウイルスにかかってしまったけど・・・。


今まで上手く体調管理できてきたのは睡眠のおかげかなぁ
っと思います。
この時期になると睡眠時間を削ってでも勉強したいと思うけど
睡眠不足になると集中力が欠けてしまって余計に勉強に手が
つかなくなるし、体調も崩しやすくなります。


私は受験前でも最低５時間ぐらいは寝てました。
コレって受験生の割には寝すぎだったのかなぁ・・・？


人それぞれ体調管理の方法は違うと思うけどやっぱり睡眠は大事！！
睡眠もしっかり取りつつ勉強してくださいね♪